Персональний підбір плану харчування

Ми поєднали знання з мікробіології та нутріціології інтегруючи в них сучасні технології, все це тепер в одному сервісі з підбору планів харчування

Підібрати план

Консультація

Наших пацієнтів вже отримали план

Команда Ediens
експерти із здорового харчування

Чому стандартні дієти
не підходять?

01

Не враховують потреби кишкової мікробіоти, що може призвести до дисбіозу
02

Не враховують наявні хронічні або поточні захворювання організму, що може погіршити стан здоров'я
03

У боротьбі із зайвою вагою не дають довготривалих результатів через відсутність унікальної системи
04

Можуть викликати втому або нестачу енергії через неправильний підбір поживних речовин

Як ми це вирішуємо
в індивідуальному плані?

Відновлюємо здоровий баланс мікробіому

За допомогою спеціально підібраних продуктів та з врахуванням потреб вашої кишкової мікробіоти
Аналізуємо поточний стан вашого організму

Враховуюємо запальні та хронічні захворювання, щоб уникнути загострень
Ефективний контроль ваги

За допомогою квіза та роботи наших алгоритмів враховуємо індивідуальні потреби та фізіологічні особливості
Персональний підхід в підборі харчування

План надає вам необхідну кількість поживних речовин, які підібрано з урахуванням всіх індивідуальних даних

Докази результативності

Чому підрахунок калорій
більше не працює!

Просто рахувати калорії — це спрощений підхід, адже їжа впливає на всіх по-різному

Однакові продукти можуть по-різному засвоюватися, залежно від стану кишкової мікробіоти

Індивідуальні потреби організму, залежать від метаболізму, мікробіому та здоров'я загалом

Ми базуємо дієту на стані вашого мікробіому, враховуючи аналізи та індивідуальні потреби

Не обмежуємо кількість калорій, а підбираємо продукти, які:

Сприяють оптимальному
засвоєнню

Покращують загальний
стан здоров’я

Відновлюють баланс
мікробіоти

Як отримати
індивідуальний план?

01. Пройти квіз

Відповіді допоможуть нам швидко виявити
ваші основні потреби.

02. Отримати e-mail

Лист з індивідуальною пропозицією
та рекомендаціями, що допоможуть
вирішити ваші проблеми зі здоров'ям

03. Замовити дослідження

Замовити дослідження генетичного
аналізу кишкового мікробіому
та біохімічний аналіз крові

Дізнатися деталі

04. Надіслати нам аналізи даних

Відправити нашому клієнт-менеджеру аналізи даних

05. Отримати План Харчування

Ви отримуєте персоніфікований план харчування з підібраними продуктами харчування під ваш організм

Дізнатися прайс

06. Отримати консультацію мікробіолога / імунолога

Ви отримаєте розгорнуту консультацію досвідченого експерта з інтерпретацією результатів аналізу

Підібрати план

З чого складається
план харчування?

01

Аналіз ваших
даних

Кишкового мікробіому, аналіз крові та індивідуальні особливості (спосіб життя, харчові звички, алергії...)
02

7 правил вашого
харчування

Наприклад як триразове харчування в певний час з дотриманням перерв між прийомами їжі

03

Фази харчування

1. Підготовча

Тривалість: 2-3 дні

Мета: Очищення кишечника і підготовка організму до перебудови харчування. На цьому етапі організм звільняється від токсинів і готується до змін у раціоні.

2. Оздоровча

Тривалість: індивідуально але мінімум 4 тижні

Мета: Основне оздоровлення та досягнення стійких результатів. Організм адаптується до нового режиму харчування і отримує користь від ретельно підібраних продуктів. На цьому етапі особливо важливо дотримуватись усіх правил харчування.

3. Перехідна

Тривалість: індивідуальна

Мета: Плавний перехід від лікувальної дієти до сталого режиму персоніфікованого харчування. На цьому етапі вводяться нові продукти, тестуються їх впливи на організм, і ви коригуєте свій раціон, зберігаючи оздоровчі результати.
04

Перелік продуктів
харчування

Продукти, розподілені на білки, вуглеводи, жири, з конкретними кількостями для кожного прийому їжі
05

План добового
харчування по фазах

Надаємо декілька варіантів плану добового харчування на вибір

Що робити, коли отримав
свій план харчування?

Замов консультацію експерта мікробіолога/імунолога

Надія Бойко

Засновник та науковий директор Ediens
37 років стажу наукових розробок

Що ви отримаєте на консультації:

Індивідуальні поради саме для твого організму
Особиста інтерпретація ваших результатів
Оцінка можливих ризиків

Замовити консультацію

Найчастіші запитання

Чи буду я їсти одне й те саме протягом усього плану?

Ні, за цим планом ти не будеш їсти одне й те саме протягом усього періоду. Хоча основні принципи харчування залишаються постійними, план передбачає різноманітність продуктів і можливість їх комбінування. Тобі надається список дозволених продуктів, і ти можеш вибирати різні комбінації для кожного прийому їжі, що дозволяє змінювати раціон щодня.

Чи можу я додати у свій раціон продукти, яких немає у списку?

Перш за все, план створено так, щоб відповідати основним принципам оздоровлення і корекції мікробіоти. Всі продукти підбираються з врахуванням впливу на мікроорганізми, та в залежності від наявних захворювань (згідно даних біохімії крові), тому так бажано дотримуватись прописано плану, щоб досягти ефективного результату 🙂

Чи передбачає план врахування індивідуальних потреб або алергій?

Так, план може враховувати індивідуальні потреби, включаючи алергії або харчову непереносимість. Основна мета – зробити раціон комфортним і корисним для твого організму, тому вносити зміни відповідно до твоїх особливостей цілком прийнятно.

Чи можна їсти десерти під час проходження плану? Які саме?

Так, десерти можна включати до раціону, але важливо обирати здорові варіанти, які відповідають принципам плану. Наприклад, це можуть бути десерти на основі натуральних інгредієнтів, без додавання цукру, з використанням фруктів, горіхів чи інших дозволених продуктів зі списку.

Що робити, якщо я порушив план харчування? Чи потрібно починати заново?

Порушення плану – це нормально, і немає потреби починати заново. Просто повернися до дотримання плану під час наступного прийому їжі. Головне – продовжувати рухатися у напрямку до своєї мети і не зосереджуватися на помилках. Ключовий акцент – на загальному прогресі, а не на окремих відхиленнях.